Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
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101,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Gord: 26,18g | Prot: 52,24g | Carbs: 105,76g.
Almoço: Goma de Tapioca, Carne Moída Refogada, Turma da Mônica Maçã, Fugini Feijão Preto, Lentilhas Cozidas. Jantar: Eva Polpas Polpa de Maracujá, Vigor Iogurte Natural Viv. mais...
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4295 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Esteira - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudiney Koch
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