Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 44,19g | Prot: 94,81g | Carbs: 50,88g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Almoço: Queijo Coalho, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Morangos, Natural Life Cacau Puro em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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