Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2014
|
74 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 57,46g | Prot: 86,32g | Carbs: 191,02g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Almoço: Congelados da Sônia Panquecas Clássicas De Carne. Jantar: Suco de Laranja Natural, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface, Tomates, Queijo Branco, Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana Nanica. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana Carla Chaves
|