Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 49,07g | Prot: 65,97g | Carbs: 115,04g.
Café da Manhã: Ovo de Codorna. Almoço: Natural One Suco de Manga Natural, LeBon Peito de Frango Empanado, Batata Inglesa Cozida, Melão. Jantar: LeBon Peito de Frango Empanado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Coalho, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Melão. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pipa 87
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