Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Gord: 35,18g | Prot: 41,90g | Carbs: 122,87g.
Café da Manhã: Xote detox. Almoço: Natural One Limonada Adoçada, Yoki Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Kiwi. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat, Liv Up Pão de Batata com Frango , Café Expresso. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Yoga - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jucorreareis
|