Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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102,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 45,14g | Prot: 103,89g | Carbs: 72,06g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ovo Mexido, Legumes Cozidos, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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