Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 85,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Gord: 107,00g | Prot: 163,33g | Carbs: 199,11g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lanche da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein, Mamão Papaia. Almoço: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Joelho de Porco, Jiló Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cacau Show Lá Creme, Seara Presunto Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Ovo Frito, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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