Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 59,95g | Prot: 120,36g | Carbs: 136,82g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido. Almoço: Água, Cenouras, Carne de Panela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Jiló Cozido, Frimesa Panceta, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Alface Americana, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café, Café com Açúcar, Banana Nanica, Adria Torrada Integral, Batavo Iogurte com Mel. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raalsilva
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