Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 85,1 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Gord: 79,56g | Prot: 155,89g | Carbs: 205,26g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Laranjas, Azeite de Oliva, Jiló Cozido, Joelho de Porco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Mamão Papaia. Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
caminhada 6,4 - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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