Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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58,2 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 79,47g | Prot: 109,81g | Carbs: 151,27g.
Café da Manhã: Oprovolone Provolone Desidratado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Polenta Frita, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Nestlé Leite Integral Forti+, Aminna Pão Sem Glúten sem Açúcar Aipim, Tomates, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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