Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 85,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 70,11g | Prot: 147,19g | Carbs: 207,49g.
Desjejum: Danone YoPRO 15G High Protein. Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lanche da Manhã: Mamão Papaia. Almoço: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Jiló Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Parmalat Leite Semidesnatado. Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Melão, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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