Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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89,2 kg
Perdidos até agora: 85,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3285 kcal
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Gord: 114,24g | Prot: 204,18g | Carbs: 386,74g.
Café da Manhã: Ceratti Mortadela, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Melão, Melancia, Mamão Papaia, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Sonda Pão Italiano, Seara Presunto Cozido. Almoço: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Jantar: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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