Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 108,90g | Carbs: 188,11g.
Jantar: X-Frango, Maçãs Gala. Lanches/Outros: Pernil Assado, President Creme de Ricota Light, Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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