Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Gord: 117,41g | Prot: 90,35g | Carbs: 305,43g.
Café da Manhã: Kuru Kayısı, Balparmak Ballı Mix, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Jantar: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Nescafe Şekersiz, Muz, Süt, Badem, Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir, Portakal. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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