Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 84,9 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 40,80g | Prot: 178,27g | Carbs: 179,23g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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