Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 84,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3260 kcal
|
Gord: 133,28g | Prot: 237,16g | Carbs: 297,48g.
Lanche da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein. Almoço: Bianca Simões Dadinho de Tapioca, Salmão no Forno ou Grelhado, China in Box Banana Caramelada, Pudim de Leite Condensado, Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pernil Assado, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
2805 kcal
|
Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|