|
плюс на весах на следующий день после ОФП 🏋️-всё, как я люблю 🤪
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 147,32g | Prot: 217,10g | Carbs: 41,04g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Almoço: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Яйцо, Икра Селёдки, Молоки Селёдки, Рыбный Бульон, Лук, Дом Селёдка на Воде, ДОМ Селёдка Отварная. Jantar: Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Mega Power Протеин Шоколад. Lanches/Outros: Светофор Арахис 🥜. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 54 minutos, Cozinhar - 36 minutos, Google Fit - 22 horas e 21 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|