Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 83,99g | Prot: 157,11g | Carbs: 75,97g.
Café da Manhã: Heinz Ketchup No Sugar Added, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Torani Sugar Free S'mores Syrup, Al Fresco Chicken Bacon, Coffee, Great Value Large White Grade A Eggs, Butterball All Natural Turkey Burger. Almoço: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Calavo Avocado, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Great Value Stevia , Fisher Raw Peanuts, Butterball All Natural Turkey Burger, Ranch Style Ranch Style Beans. Jantar: PBfit Peanut Butter Powder, Mushrooms , Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Cooked Green String Beans (from Canned), Daisy Light Sour Cream, Wegmans Organic Beef Bone Broth, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) . Lanches/Outros: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Great Value Stevia , Minute Maid Zero Sugar Fruit Punch. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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