Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4051 kcal
|
Gord: 128,10g | Prot: 164,63g | Carbs: 575,86g.
Café da Manhã: Nestlé Moça de Passar Doce de Leite . Almoço: Manibi Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Moça de Passar Doce de Leite, Maçãs Gala, Abacaxi. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
|
|
2858 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|