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Pesei hoje de manhã e esqueci de registrar. Também fui na academia pra me matricular, mas não tinha vaga. É a segunda academia que vou e não tem vaga, acho que é um sinal pra eu ficar só na caminhada mesmo 🤷♀️
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67,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 54,46g | Prot: 85,55g | Carbs: 150,54g.
Café da Manhã: +Mu Bebida Láctea Sabor Chocolate, Seara Peito de Peru, Pinati Double Bar Banana, Amendoim e Chocolate Meio Amargo. Almoço: Nutrata Protobar Avelã Whey, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor, Komdelli Salmão. Jantar: Parmalat Leite Integral, Nestlé Nesfit Coco, Cristalina Palmito Palmeira Real. Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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