Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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70,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 57,33g | Prot: 80,53g | Carbs: 75,31g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Suco de Maracujá, Kibe Assado. Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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