Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 85,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 78,14g | Prot: 141,93g | Carbs: 176,16g.
Café da Manhã: Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Coxa de Frango, Aurora Linguiça Churrasco, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
caminhada 6,4 - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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