Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 85,1 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 71,12g | Prot: 176,70g | Carbs: 221,72g.
Café da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein, Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Azeite de Oliva, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranjas, Quatá Creme de Queijo Light, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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