Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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91,6 kg
Perdidos até agora: 83,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 63,26g | Prot: 217,22g | Carbs: 196,61g.
Café da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manga Palmer, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Rap10 Integral, Tirolez Mussarela Light. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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