Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 83 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 169,62g | Carbs: 251,84g.
Café da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein, Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Creme de Queijo Light, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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