Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 50,18g | Prot: 66,24g | Carbs: 116,23g.
Café da Manhã: Sandía, Manzana Verde. Almoço: Sal, Zumo de Limón, Salsa Blanca, Verduras Salteadas, Pollo Relleno. Jantar: Huevo, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Anónima Pan Negro con Semillas, Limón, Sal, Palta. Lanches/Outros: Sandía, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Manzana Verde. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Banho - 10 minutos, hidromasaje baño caliente - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 35 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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