Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 84,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Gord: 85,61g | Prot: 182,74g | Carbs: 233,69g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto Cozido, Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Azeite de Oliva, Contra-filé Grelhado, Ovo Frito, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Leite Integral, Dolce Gusto Cortado, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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