Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 83,7 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 62,04g | Prot: 224,41g | Carbs: 215,10g.
Café da Manhã: Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manga Palmer, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sonda Ameixa Vermelha, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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