Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2014
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 54,92g | Prot: 133,24g | Carbs: 174,72g.
Café da Manhã: McDonald's Pão de Queijo, Activia Iogurte de Morango Zero. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco, Feijão Preto. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Outback Garlic Mashed Potato, Outback Pão Australiano com Manteiga. Lanches/Outros: Snickers Snickers Mini, Chocolates Brasil Cacau Dinda, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Banho - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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