|
Кето-ужин22.00 Салат:пекинская капуста100г, огурец50г,грецкий орех7г,оливковое масло13г,бутерброды с икрой и красной рыбой(хлеб из миндальной муки),бедро куриное175г,ребра запеченные(свинина) 337г,кабачок100г, 😋
кето-батончик(bombbar) протеиновый 60г.
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2376 kcal
|
Gord: 155,61g | Prot: 133,93g | Carbs: 33,16g.
Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кабачок, Bruni Вино Белое Сухое, Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара, Окей Финский Суп из Лосося со Сливками, Мираторг Рёбрышки Свиные, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|