Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 27,66g | Prot: 28,11g | Carbs: 149,30g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Mexido, Café, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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