Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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74,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 44,86g | Prot: 56,46g | Carbs: 156,05g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Original, Panco Pão Integral Total com Quinoa, Nescau Achocolatado, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Molho Bolonhesa. Lanches/Outros: Twix Twix (15g), Banana Nanica. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Carla Chaves
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