Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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59,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 37,24g | Prot: 69,59g | Carbs: 164,67g.
Café da Manhã: Mani King Pasta de Maní, Nuez, Banana, La Anónima Pan Negro con Semillas, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. Almoço: La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Huevo, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Hervida, Zumo de Limón, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia. Jantar: Pan Blanco, Zumo de Limón, Salsa Blanca, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pata Muslo. Lanches/Outros: Sandía, Manzana Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Dirigir - 35 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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