Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 89,16g | Prot: 114,81g | Carbs: 119,63g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Ovo Cozido, Couve Refogada, Linea Chocolate Dark 50%, Nestlé Leite Integral Forti+, Brócolis Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranjas, Pepino (Descascado). Jantar: Brasil Frutt Blueberry, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jasmine Granola Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Cenouras. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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