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iniciando hoje com suplementação.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 40,88g | Prot: 178,65g | Carbs: 137,67g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Cebolas, Tomates, Natural da Vaca Queijo Coalho Light, Peito de Frango. Jantar: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Vitao Psyllium, Banana Prata, Iogurte Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mais...
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Ganhando 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irlane Cotrim
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