Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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89,2 kg
Perdidos até agora: 85,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 71,00g | Prot: 185,23g | Carbs: 270,16g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Leite Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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