Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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58,4 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 68,03g | Prot: 92,91g | Carbs: 199,63g.
Café da Manhã: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Mais Pura Chips de Batata Doce, Banana Prata. Almoço: Mais Pura Pipoca Artesanal Cacau Zero, Tomates, Nestlé Leite Integral Forti+, Pepino (Descascado), Quinoa Cozida, Paleta Bovina. Jantar: Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Aminna Pão Integral sem Glúten . Lanches/Outros: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo Cozido. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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