Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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121 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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994 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 87,73g | Carbs: 4,88g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 1 hora, Google Fit - 21 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de plisken1
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