Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 84 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 70,67g | Prot: 174,41g | Carbs: 185,20g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto Cozido, Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Perdigão Presunto Cozido, Manga Palmer, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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