Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Gord: 69,05g | Prot: 75,95g | Carbs: 491,39g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. Almoço: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Alcatra, Ghee Me More Chantighee Bullet Coffee, Nestlé Leite Integral Forti+, Couve Refogada, Laranjas, Tomates, Brócolis. Jantar: Fleischmann Bolo de Aipim, Quinoa Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Lanches/Outros: Ghee Me More Chantighee Bullet Coffee, Fleischmann Bolo de Aipim. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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