Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 53,18g | Prot: 136,62g | Carbs: 95,13g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Po Integral, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Subway Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vapza Carne Seca, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sadia Presunto Magro Cozido, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Po Integral. Lanches/Outros: Abacate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Body Action Isolate Prime Whey. mais...
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262 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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