Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 83,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 82,03g | Prot: 149,15g | Carbs: 234,71g.
Café da Manhã: Leite Integral, Mamão Papaia, Ceratti Mortadela, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manga Palmer, Renata Bolo de Laranja, Ceratti Mortadela, Danone YoPRO 15G High Protein, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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