|
м-да,на нервной почве ещё и весь цикл сбился - этот плюс на весах (при уменьшении размера ЖЖЖЖЖЖ и влезания в контрольные джинсы) обусловлен началом КД на 11 дней раньше,ну и вчерашней ОФП 🏋️с практически вернувшимися нагрузками после перерыва почти в месяц........
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Gord: 148,08g | Prot: 184,42g | Carbs: 56,23g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный), Уксус (Яблочный). Almoço: ЯРМАРКА Арахис в Жжёном Сахаре. Jantar: ООО Молторг Творожок с Клубникой, Окей Янтарная Рыбка с Перцем. Lanches/Outros: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 9 minutos, Lavar Roupa - 9 minutos, Lavar Louça - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 54 minutos, Cozinhar - 36 minutos, Google Fit - 22 horas e 3 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|