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Boa noite, pessoal.
Deixa eu desabafar com vcs... estou bem triste e me sentindo culpada... comecei a perder peso novamente depois de um tempo sem perder quase nada, no dia 08 eu me pesei e deu 82.1kg, fiquei super feliz, só que minha família quis fazer um dia de lixo e eu tbm, claro, resultado... hoje me pesei e aumentei 1kg, pode parecer pouco para algumas pessoas, mas eu demorei muito para começar a perder novamente e estou me sentindo super culpada por ter escorregado 😔
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Gord: 23,33g | Prot: 33,08g | Carbs: 118,59g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café. Almoço: Bife de Fígado, Arroz com Legumes, Cuscuz (Cozido), Purê de Batata. Jantar: Arroz com Legumes, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Não fique triste isso acontece , não se deixa abalar por isso , isso poderá acontecer várias vzs, o que vc pode fazer é focar novamente na sua dieta e treinos 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 , tenho certeza que vc é forte e vai conseguir perder muito mais que esse 1kg aí 💪🏽💪🏽💪🏽
10 set 22 por membro: ErickAmorim84
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nosso corpo não metabóliza 1 kg de gordura em um dia. volte pra dieta mais focada que em 2 dias seu peso estará normal.
10 set 22 por membro: gabriel dedé
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Obrigada pelas msgs 🙏, não vou desanimar. Agora eh retomar e manter o foco 🙏🏽
11 set 22 por membro: akira765
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moça se vc esta se alimentando bem/fazendo exercícios, isso é normal as vezes aumentar ate mais d 1kg isso é seu corpo trocando gordura por massa magra\musculos
11 set 22 por membro: maisterpp
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Vc não ganhou 1kl de gordura fica tranquila vc precisaria ter consumido 7 mil calorias kkkk o que acontece que vc deve ter consumido um volume grande de alimentos e tomado refrigerante e tal
Esse volume mais o sódio que todos esses alimentos tem fizeram essa diferença
Faça um dia Detox com um suco verde com salsa em sua composição muita água e uma sopa detox vc vai vê que se livra rápido
E segue em frente gata mais sai fora que essa parada de dia do lixo é furada
11 set 22 por membro: Vevieira52
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após um dia do lixo é normal nosso peso aumentar, mas isso foi apenas a retenção ocasionada pelo excesso dos alimentos, volte a sua rotina normalmente, que dentre 2 a 3 dias seu peso voltará ao normal...
11 set 22 por membro: iago_90
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o ideal seria se pesar 1x por mês, nós mulheres passamos por ciclos no corpo a qual retemos mais liquidos algumas vezes, isso não quer dizer que seja gordura. isso pode ser retenção de líquido por causa da dieta ou pelo periodo menstrual, etc, tem variáveis. por isso procure se pesar em jejum, e sempre com a mesma roupa pra ter sempre base do peso certo.
11 set 22 por membro: PatriciaGondra
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vc não iria engordar 1k por causa de uma refeição. não desista do seu processo. comeu, tudo bem, agora segue em frente. siga a regra do 90/10, 90% do tempo busque se alimentar da forma correta e só 10% para abrir exceções. beijos
11 set 22 por membro: PatriciaGondra
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