Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2903 kcal
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Gord: 145,99g | Prot: 136,50g | Carbs: 275,03g.
Café da Manhã: Benni Ghee Bullet Proof, Nestlé Leite Integral Forti+, Alface, Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Aminna Pão de Abóbora , Ovo Cozido. Almoço: Nestlé Leite Integral Forti+, Mais Pura Chips de Batata Doce, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Laranjas, Tomates, Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Pererekas Salgadinho de Milho, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Lanches/Outros: Morangos, Nestlé Leite Integral Forti+, Banana Chips, Jasmine Goji Berry Desidratado, Brasil Frutt Blueberry, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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