Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 29,02g | Prot: 41,45g | Carbs: 122,86g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Pão Doce, Ovo Mexido. Almoço: Bife de Fígado, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Café com Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Bife de Fígado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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