|
Objetivo1: chegar aos 57 quilos no dia 20/09
Objetivo2: chegar aos 56 quilos no dia 10/10
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 50,02g | Prot: 45,88g | Carbs: 142,82g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Alpino Alpino, President Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nespresso Café, União Açúcar Refinado, Banana Prata. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 2 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatianev
|