Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
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73,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3651 kcal
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Gord: 171,44g | Prot: 359,04g | Carbs: 158,43g.
Café da Manhã: Xandô Leite Desnatado, Café, Babaganoush 21-09-14, Dr. Oetker Gelatina, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Almoço: Requeijão, Limão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Brócolis. Jantar: Abobrinha, Rúcula, Alface, Peito de Frango, Queijo Branco. Lanches/Outros: Peito de Frango, Batata Doce, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Canela, Queijo Branco, Alface, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café, Xandô Leite Desnatado. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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