Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 82,3 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2622 kcal
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Gord: 78,49g | Prot: 178,33g | Carbs: 309,76g.
Café da Manhã: Nescafé Café Au Lait, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Melancia, Danone Yopro 15G High Protein Morango. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, caminhada 6 km/h - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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