Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 52,72g | Prot: 148,70g | Carbs: 137,07g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Cuscuz (Cozido), Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Banana-Maçã, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abóbora Cabotia. Jantar: Sandella Miojo de Carne. Lanches/Outros: Giants Pure Whey, Hortifruti Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ameixas, Giants 100% Isolate Blend Protein. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Analauradias1
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